▲ 여수소방서 여서119안전센터 소방교 신경옥     ©신경옥 객원기자

1.수시로 기상정보를 확인해 폭염특보 및 기온, 예보 등을 확인

-폭염특보가 내려지면 가급적 외출을 피하기.

-바깥 활동 필요시, 햇볕 노출을 최대한 피하고 하루 중 가장 온도가 낮은 시간대에 외출.

2.수분을 충분히 섭취

-카페인이 들어간 음료나 술은 자제.

-전해질을 보충할 수 있는 생선이나 채소 등을 골고루 섭취.

3.체온 관리

-냉방병 예방을 위해 실내•외 온도차는 5℃ 내외로 유지.

-냉방이 되지 않는 실내는 주기적으로 환기.

-밀폐된 공간에서 선풍기 사용은 자제.

폭염특보가 내려지면 노약자, 어린이, 심혈관질환자, 신체허약자 등은 보호자와 함께 행동하고 건강관리에 유념하도록 하자.

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